なんで坐骨神経痛に?
「坐骨神経痛」の原因は人それぞれでなかなか特定しにくいようなのですが、私の場合、現役時代に比べ、座っている時間が長くなったことや、スキーで久しぶりにお尻からこけたことなどが原因ではと思われます。(しらんけど)
本を購入して、「なるほど、なるほど」と一通り読んで、中に書いてある運動を8つすべて始めました。(1つ2つ選んでと書いてありましたが)
それだけでなく、ネットで検索して、動画で配信されている良さそうな運動もいくつか始めたのです。
だって、どれが効くのかわからないんですもの・・・
普段通っているスポーツジムのスタジオクラス(ヨガやらバランストレーニングやら)ももちろん続けて・・・
どこかを痛めていても、「動かないと他の所まで悪くなるので、できるだけ動いて治そう」と思って。
トレーニングするとその時は痛いけど、帰るとましになるような気がしました。
やっぱりね~!この調子。
ところが、1週間すると今まで以上に痛い!
座っている時以外は痛くなかったのに、立っていても同じ姿勢では痛くなる!
なんでやねん!?
ネットでさらに検索すると、「いろいろな運動をやり過ぎるとひどくなる」と書いてあるサイトが・・・
あ~あ!
とりあえず痛みを伴う運動をやめて、痛くない運動だけにしました。また、本やネットの体操も自分に合ってそうな運動2つに絞って続けることにしました。
それから3週間。徐々に痛みやしびれがましになり、なんとか座っていられるようになりました。
つづく