西国三十三か所巡り 琵琶湖編１（長命寺）

西国巡りを進めよう

７月、西国観音三十三か所巡りの旅を進めるべく、計画を立てました。

とりあえず、遠いところからと、最終の岐阜県華厳寺、琵琶湖の竹生島にある宝厳寺、長命寺の３カ寺に狙いをしぼり、長浜に宿を予約したのです。

計画時も暑かったのですが、いやはや8月がこんなに暑くなるとは・・・。

でも、ひるむことなく出発しました”(-“”-)”

夏休み終盤、うちの地区ではラジオ体操が行われていて、夫はそれに参加していたので、いつもよりゆっくり目に出発。

すると、道路は通勤渋滞です。

それでも、渋滞をぬけてからは順調に進み、三十一番札所長命寺に３時間ほどで着きました。

第三十一番札所　姨綺耶長命寺

　　　　　　　（いきやさんちょうめいじ）

長命寺は琵琶湖を望む山の上にあり、下からは808段の階段があります。

私たちは山の上の駐車場まで車で登ったので、700段ほどショートカット。

暑い中808段はかなり過酷なので、楽をしちゃいました。

ちょっぴりご利益が少ないかも・・・。

100段そこそこでも結構しんどい！

石段を登ると大きな伽藍。

お参りをして、御朱印をいただきお寺の中を一回り。

三重の塔も美しく、琵琶湖の眺めも素晴らしい。

暑いけど・・・木々に囲まれたお寺参りはちょっぴり清涼感があり好きです！

坐骨神経痛3

今回の経験から学んだこと

１，いろいろな知識がすぐに手に入る時代だからこそ取捨選択が大事。

２，何事もたくさんやればいいものではない！

３，痛い時には痛いことはやめた方が良い。

今回痛みが引くまでに２ヶ月以上かかったのですが、安静にしていればもっと早く治ったかもしれません。

また、薬は・・・効いていたのかどうかはわかりません。

まあ、人間の体は時に不調をおこすもののようです。

坐骨神経痛の原因を調べると多くの人が背骨からきていると言われます。

ただ、背骨に何らかの不具合があっても痛みやしびれがでる人でない人、またでる時でない時があるようで、本当の所はわかっていないのです。

痛み出してから、ジムでの友だちや同年代の友だちとこの話をしていると、多くの人が坐骨神経痛を経験していることがわかりました。

中には若い時になった人も・・・

また、多くの人が何ケ月かで治っていました。

整形外科で注射を打った人や整骨院に通った人、ローラーで筋肉をほぐした人などさまざまですが、治る時にはいつの間にか治っていて・・・という人が多いようです。

不思議なもので、自分だけではないと思うとちょっとホッとします。

とりあえず、痛みがなくなったらぼちぼちお尻の筋肉を鍛えていきたいと思っています。

富士山麓旅日記9

3日目

前日はいけなかった朝の散歩に。

母には娘たちと留守番してもらって、夫婦だけで参加しました。

多くの休暇村では、朝の散歩でスタッフさんがいろいろな所に案内してくれます。

ここでもキャンプ場の辺り、田貫湖のほとりを案内してくださいました。

晴れていたらさぞや素晴らしい景色が見られたでしょうに・・・

でも、キャンプ場なども見られて、朝の運動がてらいい散歩になりました。

休暇村のテラスには富士山のビューテラスがあります。

次回来ることがあれば、晴れた日に美しい富士山を見てみたいものです。

朝ごはんを食べて、ぱっとしない天気だったので、2回目になりますが奇石博物館へ行くことにしました。

奇石博物館

2年前にも行ったのですが、結構楽しめたのと、休暇村に近くあまり時間がかからないので雨の時にはここかなということでチョイス。

なにせ、大阪に帰る我々はまだいいのですが、東京方面は渋滞がスゴイ！

茨城まで帰るにはある程度早めに出ないとしんどいのです。

奇石博物館の前では「宝石探し体験」があり、親子づれが列をなしていました。

われわれは700円の入館料を払って博物館へ。

入ってすぐに学芸員の方が変わった石の解説をしてくれています。

３つの石の解説を聞くのに15分くらいでしょうか。

これがなかなかオモシロイ！いろいろな石があるものだと感心します。

たとえば、曲がる石・・・

なんだ？と思う方は行ってみてください！

固い石がまるでゴムのように曲がるのです！

中の展示もなかなか面白くて大人も子どもも楽しめるようになっています。

1時間ほど楽しんだ後、弟の家族と別れて帰路につきました。

昼食などの休憩をとりながら渋滞もなく大阪に帰って来ました。

母を連れての旅でしたが、バリアフリーになっているところも増えてきて母にも楽しんでもらうことが出来ました。

坐骨神経痛2

なんで坐骨神経痛に？

「坐骨神経痛」の原因は人それぞれでなかなか特定しにくいようなのですが、私の場合、現役時代に比べ、座っている時間が長くなったことや、スキーで久しぶりにお尻からこけたことなどが原因ではと思われます。（しらんけど）

本を購入して、「なるほど、なるほど」と一通り読んで、中に書いてある運動を８つすべて始めました。（1つ2つ選んでと書いてありましたが）

それだけでなく、ネットで検索して、動画で配信されている良さそうな運動もいくつか始めたのです。

だって、どれが効くのかわからないんですもの・・・

普段通っているスポーツジムのスタジオクラス（ヨガやらバランストレーニングやら）ももちろん続けて・・・

どこかを痛めていても、「動かないと他の所まで悪くなるので、できるだけ動いて治そう」と思って。

トレーニングするとその時は痛いけど、帰るとましになるような気がしました。

やっぱりね～！この調子。

ところが、１週間すると今まで以上に痛い！

座っている時以外は痛くなかったのに、立っていても同じ姿勢では痛くなる！

なんでやねん！？

ネットでさらに検索すると、「いろいろな運動をやり過ぎるとひどくなる」と書いてあるサイトが・・・

あ～あ！

とりあえず痛みを伴う運動をやめて、痛くない運動だけにしました。また、本やネットの体操も自分に合ってそうな運動２つに絞って続けることにしました。

それから3週間。徐々に痛みやしびれがましになり、なんとか座っていられるようになりました。

つづく

富士山麓旅日記8（富士花鳥園）

富士花鳥園

この日は雨予報ながら、雨は降ったりやんだり。歩いて移動する時にはほとんど傘なしでいけました。

母が車いすなのでとてもラッキーでした。

富士花鳥園は入場料一人1400円。

入るとすぐショップがあり、引続きの屋内にフクロウやミミズクが展示されています。

フクロウたちは見てるだけでかわいい！

いろいろな種類がいるんだと感心します。

そこを出ると大温室があります。

中にはベゴニア、あじさいなどの花が咲き乱れていました。

その中に小鳥やモルモット、ウサギがいます。

温室の外にはエミューやキジなど大きい鳥のゲージがあります。

スペシャルタイムには有料でフクロウなどと触れ合うことが出来ます。

また、鳥や動物に有料でエサやりもできるのですが、この日はお客さんが多かったのか、エサを差し出しても知らんぷり・・・

彼らにもいろいろと都合があるのでしょうね・・・

お土産もちょっぴり見て、道の駅に寄り道してホテルに向かうつもりだったのですが、園を出ると大粒の雨が降って来たので、そのままホテルに帰りました。

3時過ぎにホテルに帰れたので、早目にお風呂に！

おかげで空いているお風呂をゆっくり楽しめました。

坐骨神経痛１

なんかおかしい

最初に違和感を覚えたのは、昨年３月。

朝起きる時に、右足全体がなんかしびれてる・・・。

筋肉痛かしら？などと思っていたら、だんだん座った時にお尻から右足にかけてしびれと痛みで座るのが苦痛になってきました。

整骨院に行ってもましになるのはその時だけ、整形外科に行っても、痛み止めを処方されるだけ・・・

ある日、新聞を見ていたら、薬の広告の症状が私にぴったり！

これは「坐骨神経痛」なのだと知ったのでした。

その薬を購入して一ヶ月。ほぼ痛みとしびれがなくなり、「あなうれしや」と思って薬をやめたらまた痛みが。

薬を再開して治ったり痛くなったりを何度か繰り返し、そうひどくならず今年１月を最後に忘れるほど治っていました。

薬は飲んでいたけれど全然痛みの出ない日が続いていたのです！・・・７月まで！

ところが、７月下旬　またまたしびれと痛みが・・・

そのまま薬を続けていても良くならず、どうしようかと思っていた時、またまた新聞の広告に「坐骨神経痛が体操で治る」という本が出ていました。

そういえば、坐骨神経痛が出る前に、お尻の筋肉の衰えを感じていたのです。座っているとお尻が痛くなる・・・肉がないから？

痛みがなくなってからの半年間、少しはお尻を鍛えていたのですが、また痛みが！

「これは！、運動がちがうの？」と思い、本を購入しました。

つづく

富士山麓旅日記7

静岡県富士山世界遺産センター

水面に映る姿は富士山！

水の中に浮かぶ、逆さ富士の形の木組みの美しい建物。

一人300円の入場料を払って中に入ると、らせん状の廊下をゆっくり登っていくようになっています。（エレベーターもあります）

このらせんスロープは外側の映像を見ながら登ると、まるで富士登山をしているようにできています。

途中それぞれの階には富士山のいろいろな側面を現した映像や絵画、説明展示などがあり、楽しく登山ができました。車いすでも十分に登れるスロープで、母も楽しんでいました。

また、一番上の展望ホールからは富士山が望めるようになっています。

残念ながら雲に隠れてこの日は望めませんでしたが・・・

ゆっくり下りながら映像資料や展示をみて1階に。

そこにはショップもあり、富士山に関係した多くのグッズを販売していました。

なんだか世界遺産富士山がますます好きになるような施設でした！

と同時に山梨県の富士山世界遺産センターにも行ってみたいと思いました！

世界遺産センターを出て昼食・・・と思ったのですが、10人の団体が入れるお店がない。

屋台村も時間が悪くいっぱい・・・

おまけに6月なのに蒸し暑くて・・・

そこで、すぐそばに見えていた大きなイオンのフードコートに行くことに。

ここならみんなの好みにあう食事をチョイスできる！

冷麺やらちゃんぽん、パスタにハンバーガーとそれぞれの好きな物をたべました。

連休だけあってそこもいっぱいだったのですが、回転が速いので席の確保も比較的苦労せずにできました。